首页 > 健康 > 正文

30岁女子怀孕后狂吃, 1个月增重10斤,妊娠期糖尿病找上门……

荔枝、西瓜、杨梅……又是一年水果季,准妈妈们是不是乐开了花,觉得不仅可以放开肚子大肆吃水果,还能给宝宝增加营养?#24247;?#33829;养医生却提醒,小心吃出妊娠期糖尿病!
2019-06-05 14:26:40  来源:浙青网-青年时报  作者:记者 潘洁 通讯员 戚小芬   编辑:孟泓颖

1个月长10斤

吃出妊娠期糖尿病

严女士是东北人,今年30岁,虽然身高有1米7,但是怀孕前体重就达90公斤,体重指数31,已属于肥胖。按严女士自己?#24149;?#35828;,她属于?#20154;?#20063;能长肉的那种体质,所以平时对饮食还是比较控?#39057;模?#21363;便这样,体重还是一?#21271;?#25345;在90公斤左右。
?#28304;?#30693;道怀孕后,为生一个健康又强?#36710;?#23453;宝,严女士开始放开肚子吃。除了日常饮食,她吃得最多的是各种水果,西瓜、荔枝……时令水果是每天必不可少的。
从早筛到中筛检查,一个月时间,严女?#24247;?#20307;重增加了10斤。到杭州市余杭区妇幼保健院一检查,血糖、血脂?#23545;?#39640;出正常水平,医生诊断她得了妊娠期糖尿病,需要进一步治疗。

孕期营养需求增加并不多

?#24515;?#22823;吃大喝

很多孕妇都会觉得,怀孕了就可以放开肚子大肆吃喝,其实不然。杭州市余杭区妇幼保健院营养门诊沈丽君主治医师介绍,其实孕期营养需求增加并不多,孕晚期每天大约增加180-270千卡能量,相当于增加1个鸡蛋加1个中等大小的苹果加1片面包的能量。
其实,孕期营养过剩的危害有很多,对于孕妈而言,不仅影响孕妇体型,还会造成很多并发症,如妊娠期糖尿病、水肿、高血压等等。对于宝宝而言,会导致胎儿的体重过重、体型太大,会增加顺产的?#35759;齲?#20063;容易引起胎位不正,发生胎儿宫内缺氧和窒息的风险。

孕期饮食误区

误区一:喝汤营养,补钙多喝骨头汤

很多孕妈?#21152;?#21917;汤的习惯,认为?#20048;?#30340;营养丰富,尤其是骨头汤既营养又能补钙。其实骨头中所含的钙不会随?#32982;?#30340;时间延长而分解?#25945;乐校?#38271;时间?#20048;?#21453;而会?#33529;?#39592;头中的维生素,营养成分并不高,脂肪含量极高,摄入过多导致血脂增高。

误区二:水果多吃营养好

其实有些水果糖含量极高,如西瓜、葡萄、荔枝等,有些孕妇甚至把西瓜当水来解?#21097;?#23548;致血糖升高,过多的糖可转化成脂肪酸,导致血脂也升高。

误区三:饮料当水喝

许多孕妈妈?#19981;?#23558;饮料当成饮用水,其实饮?#29616;型?#24448;会添加糖、香精及色素,孕妈妈长期饮用不但不能给身体补水,还会降低食欲,影响消化和吸收。特别是孕妈妈长期饮用含咖啡因的饮料或碳酸饮料,不但会出现热量过剩,还可能会使血脂上升,增加心血管的负担。

孕期饮?#21507;?#26679;吃合理?

沈丽君建议,孕妇要合理膳食,均衡饮食,控制总能?#24247;?#25668;入,少量多餐,适量运动,少吃油炸、月饼等高油高糖食品,?#24576;?#34507;炒饭、炒米粉干等不宜消化的食物。孕中晚期每周体重增长控制在1斤以内,整个孕期体重增加不要超过25斤。
30岁女子怀孕后狂吃, 1个月增重10斤,妊娠期糖尿病找上门……
为合理控制体重可以到营养门诊咨询干预,特别是孕前体重超标,血糖、血脂、肝功能等指标异常的孕妈妈,在孕早期或者备孕时就可以到营养门诊咨询,早期进行干预。

版权申明

  凡注有"浙江青年传媒集团有限公司"或电头为"浙江青年传媒集团有限公司"的稿件,均为浙青网独家版权所有,未经授权、许可不得转载;已获协议授权的媒体、网?#38236;齲?#22312;使用时必须注明来源为"浙青网",并保留"浙江青年传媒集团有限公司"的电头,违者我方将依法?#32938;?#27861;律责任。版权合作请联?#25285;[email protected]

相关?#21364;?#25628;索:

上一篇:半年里父子俩先后查出癌前病变!医生:30岁后这个习惯能救命
下一篇:30岁女子每天像吃了“泻药”排便10多?#21361;?#31455;为此不得不辞职……

热点
关注我们
英魂之刃暗精灵皮肤
雷恩vs里昂预测 黑龙江十一选五开!奖结果 10000炮捕鱼游戏下载 中秋佳节的诗句 c重庆时时彩走势图 球球大作战神奇中吐教学 黑豹之月送彩金 31选7开奘结果 期待黎明彩金 乌迪内斯球星